C'est la reprise

Ca y est hier  c'était  le grand jour !
 Apres un mois d'arrêt c'était  la grande reprise : reprise du boulot avec les petits , reprise des cours d'aquabike ...

Dur dur de reprendre le rythme . J'ai du me réorganiser les prises de repas car J'ai totalement été en décalé : j'ai pris mon repas du midi a 14h , j'ai raté du coup ma collation .... Résultat hier soir j'étais fatigué et pas tres bien ....Plus la reprise du sport avec .....

Aujourd hui du coup je me suis organisé les repas ainsi :

- 8h : 1 thé + 2 biscottes
 - 11h : 1 morceau de fromage avec un peu de pain
- 13h30 : dejeuner
- 15h : 1 fruit
- 17h : 1 laitage
- 19h30 : diner

J'espère que ca ira mieux ainsi

niveau perte de poids : -1kg cette semaine